一、断奶之后如何回奶
凡事不能操之过急，断奶也一样。一般来说，婴儿喂养到10个月后，就可以考虑断奶。妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
切勿采用传统的一夜胀退法，此法危害之一，乳汁淤积成块，使妈妈疼痛难忍；之二，乳汁积聚，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗；之三，可使今后妈妈的乳腺出现较为严重的乳腺增生或其他病变。
其次，饮食方面，妈妈们的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。
再次，断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。
最后，药物治疗。可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。另外，若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。
二、回奶时乳房胀痛如何处理
方法一.断乳时因为乳汁多而郁积导致乳房胀痛此时需要采取回奶的措施建议您可以吃中药麦芽来回奶麦芽有回乳消胀的作用对身体无副作用而且服用方便效果也不错单用大剂量生麦芽或炒麦芽（或生炒麦芽各60克）120克煎服即可。
方法二.乳汁淤积引起的，建议应用吸奶器来吸出乳汁，然后在口阿莫西林，外用芒硝来热敷乳房，这样就可以起到很好的效果的，同时避免炎症的情况出现的，同时应用回奶药， 这样才可以断奶的 .
方法三.如果乳汁胀痛明显，可能引起发热急性乳腺炎等需要及时吸空乳房，如果胀痛不明显，没有明显包块等，可以不吸出来，以免刺激乳汁分泌，结合药物外敷缓解疼痛。
方法四. 如果疼痛历害可以吃中药气血和胶囊调理看，活血化瘀效果很好。感觉胀痛时，硬块很明显的时候适量挤压乳房排除少量乳汁也是可以的以免引起积奶感染的情况，在断奶后乳房中的硬块会自然消失的。
三、回奶时女性应当注意的事项
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
四、哺乳期回奶的食物有哪些
哺乳期回奶食物之一：枇杷叶水。枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。
哺乳期回奶食物之二：花椒水。具体方法：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀消失。
哺乳期回奶食物之三：山楂。哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。
哺乳期回奶食物之四：红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。
哺乳期回奶食物之五：大麦茶。如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效，想要回乳的话就要喝大剂量（4-6包）的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果，是由于生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌。
原标题：回奶时女性应当注意的事项哺乳期回奶的食物有哪些
