怀孕、生产给女性身体带来巨大伤害，无论生理还是心理都很是虚弱。生孩子严重消耗准妈妈的心神，导致产后的妇女体质很是虚弱，身体尚未恢复，而且产后还要母乳喂养宝宝，所以产后妇女一定要好好地滋补自己的身体，让自己的身体可以尽快恢复，让最佳状态来哺育宝宝。那么妇女产后应该如何调理身体，多久才可以进步?针对这个问题，下面为大家分享些小知识来帮助产妇，让产妇可以尽快恢复。
产后一周内适当进补。新妈妈分娩时体力消耗会很大，所以分娩后总会感到体虚，而且产后肠胃功能还未恢复，还要哺乳喂养宝宝，所以在这个时候，是不能吃太过油腻的事物的，可以让新妈妈们吃些流质半流质食物，如虾仁煨面，红薯稀饭等食物，多喝水，这个阶段主要是恢复肠胃功能，活血排气为主的。
一周后逐渐增补营养。生产会导致女性大量贫血，营养流失严重，所以产后一周就得开始加强营养进补，以强筋健骨、活血调经为主，可以多喝些鸡汤、骨头汤等，鸡汤中含有大量优质蛋白，有助于肌肉代谢与增长，所以可以多喝汤。而且也得注意活血，赤豆有止血、排脓、消肿、解毒的功效，所以也可适当的吃些赤豆，桂圆、红枣同样有此功效，所以也可适当进补，但要注意及时刷牙。
注意进补适量。传统观念认为产后妈妈的身体比较虚弱，就得加强进补，于是，家里人就会购买一大堆的进补品，拼命地给产妇进补。殊不知，有些补品并不利于产妇身体恢复，有的还会给产妇带来麻烦。而且产后进补要合理，过分的进补孕妇会无法完全吸收，就会转化成脂肪，影响身材的恢复。
生产对女性伤害极大，所以产后一定要及时进补，但也要注意方式方法，要注意休息，要有充分的睡眠才能早日康复，及时给婴儿喂奶，这样也有利于产妇恢复。注意少吃水果这类的凉性食物，伤口愈合总还是需要一个过程的，心急是没有用的。尽量可以下床活动，适当的算练会增加身体免疫力，有助于恢复。希望能够帮到大家。
原标题：产后多久进补呢宝妈们该怎么调理
